“ 

▼

每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

图片

图片

”

图片

网友提问：

冯名雨老师，我一天到晚大汗淋漓，感觉人都废了，没了半条命一样，去了省级中医院，好了一大半，但始终动不动自汗，不只是出汗，而且大便不成型，时不时拉肚子，搞得自己特别虚，咋整？

「脾负责运化和统血」，传输水谷精微，「是气血生化的源头」。

人体的各个脏器和组织都依赖脾生成的血液来濡养，因此脾被称为“后天之本”。

「脾虚」就是脾的功能虚弱，是许多人的身体的一个弱点，很少有人能够完全避免这一问题。

有四个原因，会导致脾虚：

❌ 过度忧虑会伤脾

❌ 长时间久坐会伤脾

❌ 饮食不规律会伤脾

❌ 情绪淤堵、肝郁亦会伤脾

正因为生活和饮食习惯有问题，所以现代人或多或少存在脾虚的情况。如何搞定脾虚呢？

（戳上图，可进店）

1.脾虚有啥症状？

脾虚会在不知不觉中逐渐切断你的气血来源，这才是它真正可怕的地方！

确定自己是否脾虚，最简便的方法就是观察舌苔：

伸出舌头，脾虚的人通常「舌中凹陷，舌面上会有深深的裂纹和裂缝」。

有这种舌象的人，往往从小脾胃就受到严重损伤，脾虚导致胃气不足，以至于连舌头都无法保持完整平滑。

这类人通常消化能力非常弱，即便小心翼翼地养护，脾胃也难以恢复，稍微吃点东西就腹胀、泛酸、难以消化，很容易造成食物积滞。

图片

2.怎么搞定脾虚？

《十四难》中提到：脾胃为市，无物不入，风、寒、暑、湿、燥，亦能伤脾损胃。

意思是：脾胃如同市场，无物不入，「风、寒、暑、湿、燥等邪气均能伤及脾胃」。

既然如此多的邪气都会损伤脾胃，因此，我只会吃点山药、小米等来养胃，效果可能不尽如人意。

如何激活脾胃的功能，增强脾的阳气呢？

■.主要穴位：足三里穴。

脾胃五行属土，脾虚就是「缺少土气」，我们找个可以大补土气的穴位就行，艾灸：足三里。

足三里穴归属于胃经，是「胃经的合穴，其属性为土」，代表着真正的五行之土，因此具有强大的健脾功效。

「足三里」：屈膝90度，膝盖骨外侧凹陷下3寸。

图片

■.辩证穴位

■.脾气虚的人常常会出现腹部胀满、食欲减退的症状，尤其是在饭后，胀满感会更加明显。

脾虚，会导致「中气下陷」，进而体内器官下垂，如脱肛、子宫下垂、胃下垂、疝气等。

群里的一个学员，之前胃下垂，吃的东西就难受。因为是老师，白天忙，晚上下班也忙，只能周末在穴位上绑着大号滤烟艾灸罐，装上石磨艾柱后，艾灸胃俞穴，中脘穴，气海穴和足三里穴。

晚上睡觉时，会把自发热艾灸贴贴敷在穴位上，每天任选2个穴位贴敷。现在四个月过去了，胃下垂彻底好了，而且之前上厕所有肉球脱出的问题，也没了。

气海穴是元气聚集的地方，被称为生气之海，是呼吸的根本，艾灸此穴位可以大大补充元气，适用于各种气虚的情况。

特别是在出现脏器或器官下垂的情况下，气海穴作用更好。

「气海穴」：肚脐下1.5寸。

图片

■.由于脾是主管血液运行的脏器，如果出现脾虚，就会导致其无法有效地统摄血液，从而引发各种出血症状。

比如便血、尿血、皮肤出现瘀斑、鼻出血、牙龈出血等多种出血现象。

对于女性而言，还可能出现月经过多、崩漏等情况，在中医中，这种情况被称为「脾不统血证」。

隐白穴是足太阴脾经上的井穴，具有健脾统血的作用，是治疗出血症状的重要穴位之一。

隐白穴在足大趾指甲盖旁边，可以用麦粒灸，或者手持4厘米石磨艾条，直接熏30分钟。

它可以用于治疗月经过多、崩漏、便血、尿血等慢性出血症状，尤其适用于月经过多和崩漏的治疗。

「隐白穴」：在足大趾内侧，由足大趾趾甲内侧缘与下缘各作一垂线之交点处，即为本穴。

图片

好物推荐

①一撕一贴，恒温6小时，驱寒通络，舒爽艾灸

②无烟无味，全身可贴

③戳👇可直接进店

（戳上图，可进店）

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。